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冬といえば「かき（牡蠣／柿）」が旬まっさかり。 海からの贈り物である牡蠣と、秋から冬にかけて甘みを増す柿―まったく違う食材ですが、実はどちらも“かき”という同じ読み方を持ち、栄養豊富かつ美容や健康に嬉しい効果が期待…

はじめまして、またはご無沙汰している読者の皆さま、こんにちは。 2025年が始まり、何か新しいことを始めたいと思いながら、このブログにたどり着いた方も多いかもしれません。 今日は「初めて当ブログを読む人向け」…

肌がカサカサ、髪もパサつきがち……冬の乾燥トラブルは、私たちの“見た目”だけでなく、体の中までも疲弊させる原因になります。 加湿器や保湿クリームなど外からのケアも大切ですが、実は内側から潤すことこそ、乾燥対策の決め…

あけましておめでとうございます！ 新しい年のスタートに、皆さんはどんな目標を思い描いていますか？ 「痩せたい」「もっとキレイになりたい」「健康的に年齢を重ねたい」……いろいろな声が聞こえてきそうです。 …