- Home
- 過去の記事一覧
カテゴリー：ジュガフード
-
【ジュガ認定】スーパーフードのすすめ ～ナツメ～
ジュガマスター・亀井摩周が厳選した『食べるだけで美しく、健康になれちゃう』スーパーフードをご紹介します。 一般的に言われているスーパーフードだけではなく、薬膳や漢方食、ハーブ、スパイスまで、幅広い食材を集めました。… -
“かき”がもたらす冬の栄養革命：牡蠣＆柿を使った美活アイデア
冬といえば「かき（牡蠣／柿）」が旬まっさかり。 海からの贈り物である牡蠣と、秋から冬にかけて甘みを増す柿―まったく違う食材ですが、実はどちらも“かき”という同じ読み方を持ち、栄養豊富かつ美容や健康に嬉しい効果が期待… -
「圧搾オイルが決め手！美容と健康を底上げする“脂質”との付き合い方」
お正月のご馳走やおせち料理で、ついつい“油モノ”を食べ過ぎてしまった…なんて方はいませんか？ 「せっかく新年のダイエットを始めたいのに、年初から正月太りが気になる」 「油は控えたほうがいい？」と悩む方も多いのでは… -
今こそ始めよう！“インナービューティ”で冬の乾燥を撃退する方法
肌がカサカサ、髪もパサつきがち……冬の乾燥トラブルは、私たちの“見た目”だけでなく、体の中までも疲弊させる原因になります。 加湿器や保湿クリームなど外からのケアも大切ですが、実は内側から潤すことこそ、乾燥対策の決め…